Ketika kalian mengkonsumsi buah duku, apakah kalian pernah berfikir bahwa buah satu ini memiliki manfaat yang baik untuk kesehatan? Buah yang biasanya dikenal dengan nama langsat ini, selain rasanya yang lezat ternyata juga memiliki berbagai kandungan komponen kesehatan. Maka dari itu jangan memandang sebelah mata mengenai manfaat buah duku tersebut.

Buah yang memiliki ukuran kecil dan manis ini juga sering dijadikan salah satu jenis buah yang paling banyak disukai terutama pada saat musim panen telah tiba. Tapi tidak bisa dipungkiri bahwa manfaat duku bagi kesehatan memang masih belum diketahui oleh banyak orang dan banyak juga yang beranggapan bahwa jenis buah ini hanya sekedar buah yang memiliki rasa yang lezat saja.

Tidak hanya buahnya saja, ternyata pada biji buah duku ini juga bisa memberikan manfaat yang baik untuk kesehatan seperti :
1. Kaya serat
Jika kalian mengkonsumsi sekitar 100gr buah duku yang segar dipercaya memiliki nilai yang bisa memenuhi 8-11% yang direkomendasikan serat harian.
2. Mengandung banyak antioksidan
Manfaat duku selanjutnya ialah yang didapatkan dari kandungan antioksidannya yang sangat berlimpah. Antioksidan ini bisa membantu dalam mencegah kerusakan sel tubuh yang diakibatkan oleh terjadinya radikal bebas yang berlebih.
3. Sumber vitamin B
Buah duku juga bisa kalian jadikan sebagai salah satu sumber vitamin B yang alami pada tubuh, terutama vitamin B atau riboflavin. Jenis vitamin ini memiliki fungsi untuk membantu dalam mengolah karbohidrat yang dikonsumsi agar bisa menjadi energi dan juga bisa menjaga sistem saraf agar bisa bekerja dengan baik.
4. Mengandung vitamin A
Selain wortel, ternyata buah duku juga bisa dijadikan salah satu sumber vitamin A juga, karena kandungan vitamin ini bisa membuat manfaat dari buah duku baik untuk kesehatan yang sangat beragam.
5. Berpotensi dapat mencegah malaria
Pada Ekstrak yang didapatkan dari biji buah duku ini dipercaya memiliki potensi dalam membantu mencegah malaria. Selain itu juga pada kulit dan juga daun dari tanaman bauh duku ini memiliki kandungan senyawa kimia yang dinilai bisa mencegah terjadinya pertumbuhan palsmodium falciparum atau parasit yang menyebabkan malaria.

Buah duku merupakan salah satu jenis buah yang sumber makanan alami yang bisa memberikan manfaat yang baik untuk kesehatan. Meskipun begitu jangan jadikan buah duku ini sebagai salah satu solusi dalam mengatasi beberapa masalah yang dialami seperti diatas. Karena menurut penelitian mengenai manfaat dulu ini masih memerlukan penelitian yang lebih lanjut lagi untuk skala yang lebih besar.