Semua buah dapat dipastikan baik untuk kesehatan. Ada juga beberapa buah yang dianggap sebagai super fruit karena sangat baik bagi kesehatan otak. Untuk beberapa orang, mungkin kesehatan otak masih dianggap kurang penting. Padahal, otak sangat penting untuk bisa beraktivitas dengan baik.

Otak juga akan sangat beresiko mengalami kerusakan seperti organ tubuh lainnya. Dengan menjaga kesehatan otak, dapat mencegah berbagai macam penyakit yang berhubungan dengan otak di kemudian hari.

1. Raspberry

Raspberry bisa menjaga agar otak tetap sehat dan berfungsi dengan baik. Bukan hanya itu saja, jenis buah berry ini juga dapat melawan peradangan neuron dan melindungi agar tidak terjadinya peradangan neurologis pada otak.

2. Stroberi

Stroberi mengandung kaya akan anti oksida yang berperan penting guna menjaga kesehatan otak. Anti oksida ini bekerja untuk mencegah terjadinya radikal bebas yang dapat menyerang sel otak dan mencegah hilangnya memori pada otak.

3. Anggur

Anggur juga dapat meningkatkan kinerja otak. Dengan melancarkan peredaran darah pada otak, sehingga oksigen juga bisa masuk ke dalam otak dengan lancar. Mengkonsumsi buah ini dengan secara rutin dapat membuat otak menjadi lebih sehat.

4. Delima

Delima juga termasuk buah yang baik bagi kesehatan otak. Delima memiliki kandungan glukosa yang bisa memberikan energi pada otak agar bisa berfungsi dengan baik. Buah ini juga baik di konsumsi oleh wanita hamil agar bisa meningkatkan kesehatan otak bayi saat lahir nantinya.

5. Blueberry

Buah kecil ini mengandung nutrisi yang tinggi. Salah satunya adalah vitamin yang dapat berfungsi sebagai anti oksida. Blueberry dapat berfungsi untuk menunjang kemampuan otak dalam menyimpan memori dan melindungi kesehatan daya ingat.

6. Ceri

Sama seperti stroberi, ceri juga baik untuk mencegah radikal bebas yang dapat membahayakan otak. Ceri bisa mencegah dan mengurangi peradangan yang terjadi pada otak. Ceri juga bisa mencegah penuaan pada otak.

7. Kiwi

Kiwi dapat memperbaiki suasana hati agar bisa berpikir dan beraktivitas dengan baik. Bukan hanya itu, kiwi juga dapat mencegah gangguan otak seperti alzheimer. Sehingga, baik untuk mengkonsumsi kiwi setiap hari.