Mungkin sangat banyak makanan yang sangat sehat dan dapat untuk di konsumsi selama menjalankan ibadah puasa  Ramadhan , akan tetapi yang sangat penting adalah , jika kamu mengetahui makanan apa saja yang terbaik untuk dikonsumsi disaat sedang menjalankan ibahdah puasa  , dan makanan sehat apa saja yang dapat dikonsumsi untuk sahur dan serta dapat mendukung lancarnya puasa dalam keseharian

Dan menjadi salah satu bahan makanan yang paling umum dan yang ada dipasar yaitu , telur rebus yang dapat menjadi salah satu makanan sehat yang dapat kamu tambahkan didalam menu sahur kamu dengan setiap hari dikarenakan mengonsumsi telur rebus sangat bagus seperti berikut ini  khasiat nya.

• Meningkatkan Metabolisme

Telur yang terdapat mengandung protein yang sangat tinggi  dan memiliki asam amino didalam telur tersebut , dan sangat dibutuhkan oleh tubug untuk dapat meningkatkan metabolisme pada tubuh , dan juga dapat memperbaiki sel sel pada tubuh dan juga dapat membantu untuk memproses makanan menjadi salah satu energi sehingga tibuh tidak akan mudah lemas disaat sedang menjalankan ibadah puasa selama seharian

• Mengandung rendah kalori

Dengan dibandingkan telur goreng dan juga telur rebus , perbedaan nya adalah jika telur rebus memiliki rendah kalori dibandingakan denga telur goreng yang menambahkan minyak saat matang , dan selain itu  telur juga akan menyediakan kolesterol yang sangat sehat dan juga  berguna bagi tubuh

• Akan membuat perut kenyang lebih lama

Sangat penting bagi kami yang sedang menjalankan ibadah puasa dan disarankan untuk mengonsumsi telur rebus , dikarenakan jika kamu mengonsum telur rebus disaat sedang sahur , akan dapat membuat perut akan terasa kenyang lebih lama ,dan juga telur rebus yang mengandung lemak tidak jenuh tunggal dan juga tidak jenuh ganda yang ada di dalam telur , maka akan dapat mengurangi penyerapan pada penyakit kolesterol

• Dapat mengurangi kembung

Hal kebiasaan yang sering kali terjadi selama bulan puasa Ramdhan menyebabkan perut akan kembung atau juga bergas sehingga akan dapat membuat terasa tidak nyaman ketika sedang puasa . maka dari itu mengomsumsi telur rebus juga sangat baik , dikarenakan dapat mengurangi kembung pada perut , dikarenakan seratnya akan dapat membantu untuk membersihkan perut dan juga dapat melindingi ekosistem bakteri yang baik didalam perut