Nah bagi kamu yang memiliki berat tubuh yang over mungkin akan sedikit mengganggu kesehatan dan juga akan menganggu rutinitas setiap  hari , maka dari itu kini sangat banyak wanita yang akan melakukan program menurunan berat badan dna untuk mengembalikan atau juga akan menjaga tubuh agar tetap ideal , dan kini sangat banyak yang dapat dilakukan untuk menjaga tubuh agar tetap terlihat ideal  , biasanya banyak orang orang jika sedang melakukan menurunan berat badan dengan melakukan aktivitas olahraga dan juga menjaga pola makanan selama  sedang menjalankan program diet

Dan jika kamu ingin melakukan menurunan berat badan kini kamu tidak perlu melakukannya dengan ketat, hanya saja kamu cukup untuk mengatur pola makan dengan mengkonsumsi makanan sehat , dan kamu juga harus ingat diet juga bukan berarti kamu tidak boleh mengkonsumsi makanan yang lezat , nah seperti berikut ini jenis jenis makanan yang dapat kamu konsumsi disaat sedang diet

•  Salad

Bagi kamu yang sedang menjalankan program diet dan juga bingung untuk memikirkan makanan nya , nah kamu kini bisa mengkonsumsi makanan yang sehat dan juga lezat seperti Salad sayur , salad sayur juga bisa dijadikan menu diet salad yang diolah dari sayuran segar seperti daun selada , wortel , bayam ,dan masih banyak sayuran lainnya yang dapat dijadikan salad sayur dan juga sangat banyak resep yang dapat menjadikan salad sayur yang lezat

•  Yogurt

Yougurt adalah salah satu bahan makanan yang mengandung difermantas yang dapat menghasilkan sedikit nutrisi yang sangat bagis bagi tubuh kita , dan kamu harus tahu jika yogurt juga bisa dijadikan salah satu makanan diet , dikarenakan yogurt yang memiliki kandungan prebiotik dan juga lactobacilus , dan Yougurt juga dapat membantu pada masalah pencernaan dan juga dapat berguna untuk membantu melancarkan buang air besar

• Ikan Salmon

Ikan salmon adalah salah satu ikan yang mengandung suber nutriusi yang sangat baik bagi tubuh kita , dan ikan salom juga bisa dijadikan salah satu makanan menu diet yang sehat dan wajib kamu coba , dan ikan salom juga mengandung protein dan juga omega-3 yang dapat mencegah seseorang yang sedang mengalami berat badan yang berlebihan

•  Salad buah

Salad buah biasanya dikonsumsi oleh orang orang yang sedang menjalankan program dietnya makanan satu ini biasanya dijadikan salah satu makanan cemilan untuk seseorang yang menjalankan penurunan berat badan , salad buah adalah salah satu buah yang sangat lezat  dikarenakan salad buah yang memiliki banyak buah dan rasa yang segar , salad buh biasanya di isi dengan berbagai buah seperti , apel , anggur , buah naga dan buah lainnya yang dapat dijadikan salad  , cara membuat nya juga sangat mudah , hanya cukup memotong buah dengan potongan dadu dan di campurkan dengan mayonaise dan juga susu

Nah jadi berikut makanan seperti diatas dapat menjadikan kamu yang sedang menjalankan program diet dan tidak hanya  mengkonsumsi makanan sehat saja tetapi jangan lupa untuk melakukan aktivitas olahraga juga.