Arsip Tag: minuman

Manfaat Yang Terdapat Pada Susu Kedelai Bagi Kesehatan

Apakah susu kedelai itu termasuk minuman favorit anda? Dan apakah anda tahu kalau susu kedelai itu bukan berasal dari susu murni, minuman segar ini berasal dari kedelai memang mempunyai warna putih kekuningan yang serupa dengan susu. Susu kedelai sering di jadikan sebagai bahan penambah nutrisi pada beberapa orang tidak bisa mengkonsumsi olahan susu sapi.

Susu kedelai mempunyai kandungan yang baik bagi tubuh karena berasal dari tanaman dan secara alami bebas kolestrol, tidak mengandung laktosa, dan rendah lemak jenuh. Peneliti mengatakan jika seorang wanita yang mengkonsumsi susu kedelai setiap hari maka mempunyai resiko terkena osteoporosi 55% lebih rendah di bandingkan dengan wanita yang tidak mengkonsumsinya.

1. Mencegah Penuaan Dini
Susu kedelai mempunyai khasiat yang baik untuk wanita, salah satunya yang sudah melewati masa menopause. Selama menopause, produksi estrogen akan semakin menurun, keadaan seperti ini biasanya menimbulkan beberapa masalah kesehatan.

Apalagi seorang wanita menopause mempunyai resiko lebih tinggi terkena penyakit jantung, obesitas, perubahan suasana hati, insomnia, diabetes, depresi. Mengkonsumsi susu kedelai dengan secara teratur bisa untuk mengatasi masalah penuaan, karena kandungan yang terdapat pada susu kedelai ini bisa untuk mengganti estrogen.

2. Melancarkan Pencernaan
Mempunyai kandungan protein, karbohidrat dan lemak, susu kedelai ini memberikan khasiat untuk tubuh. Khasiat ini bisa di dapatkan dari kandungan isoflavone yang terdapat di dalamnya. Isoflavone yang terdapat pada susu kedelai juga baik dalam meningkatkan absorpsi usus yang bisa membantu dalam melancarkan pencernaan.

3. Meningkatkan Sistem Kekebalan Tubuh
Susu kedelai adalah makanan bergizi dan kaya akan antioksida sehingga dapat untuk meningkatkan system kekebalan tubuh. Jika anda menjaga imun tubuh dengan baij, maka dapat untuk melindungi tubuh anda dari berbagai macam serangan penyakit.

4. Menghindari Dari Penyakit Kronis
Efek antioksida yang terdapat pada susu kedelai ini bisa memberikan keuntungan dalam menurunkan resiko terkena penyakit kronis. Susu kedelai mempunyai sifat yang anti oksidan dan pelindung hati yang dapat menurunkan stress dan kerusakan yang terjadi pada tubuh.

Khasiat Kesehatan Jika Sering Minum Air Hangat

Kita selalu di ingatkan mengenai pentingnya minum air dalam jumlah yang cukup sekitar 8 gelas dalam sehari. Tapi, mungkin belum banyak yang mengetahui kalau minum air hangat ternyata dapat memberikan manfaat yang lebih jika kita lakukan dengan secara rutin.

Pengobatan india dan tiongkok bahkan meyakinkan kalau menjalani keseharian dengan minum segelas air hangat dapat membantu dalam memperlancar pencernaan dan memberikan sejumlah manfaat bagi kesehatan. Menurut penelitian kalau minum air hangat bisa untuk memperlancarkan hidung tersumbat dan membantu kita merasa lebih tenang. Dianjurkan untuk minum air hangat setiap selesai makan atau minum minimal 3 – 4 kali dalam seminggu secara rutin.

1. Meredakan Hidung Tersumbat
Minum air hangat bisa membantu dalam melegakan system syaraf pusat dan melubrikasi tubuh. Dengan fungsi system syaraf yang optimal, fungsi tubuh kita akan berjalan dengan baik dan jarang sakit.

2. Melancarkan Pencernaan
Minum air hangat di percaya dapat melegakan dan mengaktivasi saluran pencernaan. Karena, organ pencernaan akan tetap terhidrasi dan bisa mengeliminasi kotoran dan lebih cepat dengan minum air hangat pada perut dan usus. Selain itu air hangat juga berfunsi untuk melancarkan pencernaan.

3. Meningkatkan Sirkulasi Darah
Air hangat yang dapat membantu merontokkan simpanan lemak dan memperlancar system syaraf akan berguna untuk melancaran sirkulasi darah. Karena air hangat dapat membantu organ tubuh agar darah mudah ke seluruh tubuh.

4. Meredakan Sakit
Minum air hangat dapat untuk memperlancarkan pembuluh darah, membuat otot tubuh menjadi lebih rileks. Ini juga akan membantu anda agar dapat mengatasu rasa nyeri dari sendi- sendi yang sakit. Jika perut anda terasa sakit, sakit kepala atau bahkan sakit pada bagian tubuh maka cobalah untuk minum air hangat untuk meredakan rasa sakit.

5. Mengurangi Sakit Saat Menstruasi
Salah satu manfaat utama minum air hangat adalah dapat membantu dalam mengurangi kram saat menstruasi. Air hangat dapat membawa efek menenangkan dan melegakan pada otot perut dengan mengurangi kekejangan dan kram yang biasa di alami pada saat wanita menstruasi.