Arsip Tag: buah

Manfaat Melon Bagi Kesehatan Tubuh, Salah Satunya Dapat Mencegah Diabetes

Manfaat lemon ternyata masih banyak yang belum mengetahuinya, kebanyak orang yang mengkonsumsi buah melon ini cuman hanya sebagai santapan selingan sebelum atau sesudah makan. Selain menyegarkan saat di konsumsi, melon ini ternyata mempunyai banyak manfaat yang baik bagi kesehatan tubuh dan kecantikan.

Buah melon ternyata juga mengandung banyak vitamin seperti vitamin A, C, E, K, niasin dan folat. Selain itu buah melon juga mengandung kaya akan mineral seperti kalsium, zat besi, tembaga, mangan, seng dan magnesium.

Manfaat Buah Melon Untuk Kesehatan

• Menyehatkan Sistem Pencernaan
Melon adalah salah satu buah yang mengandung kaya akan serat. Serat pada buah melon ini dapat membantu system pencernaan semakin sehat. Serat juga akan menjadikan kita kenyang lebih lama. maka untuk itu, buah melon disarankan untuk di konsumsi bagi anda yang sedang menjalani proses diet.

• Mencegah Kerontokan Pada Rambut
Melon adalah salah satu sumber yang baik untuk betakaroten yang terdapat pada vitamin A. Nah, vitamin ini memberikan manfaat melon bagi kesehatan khusus untuk pertumbuhan pada rambut.

• Mencegah Penyakit Kanker
Peneliti mengakatakan jika buah melon mengandung berbagai macam nutrisi dan senyawa yang baik untuk pencegahan kanker usus, kanker paru- paru, kanker mulut dan kanker payudara. Nutrisi dikatakan dapat memenangkan radikal bebas dengan sangat baik.

• Menurunkan Resiko Terkena Penyakit Jantung
Sebuah peneliti mengungkapkan kalau nutrisi yang terdapat pada buah melon ini sangat ampuh untuk mengurangi kolestrol jahat pada tubuh. Nutrisi ini juga dapat menurunkan resiko penyakit jantung dan menurunkan resiko tekanan darah.

• Mencegah Diabetes
Nutrisi seperti pectin yang terdapat pada buah melon di percaya dapat mengantur pengeluaran glukossa pada aliran darah sehingga menjadikan tubuh terbebas dari resiko terkena diabetes. Bukan hanya pectin, nutrisi lain yang terdapat pada buah melon juga di percaya dapat menetralkan kadar gula dalam darah. Melon dapat membantu penderita diabetes dengan mengkonsumsi buah melon.

Khasiat Yang Didapat Saat Mengkonsumsi Buah Semangka Secara Rutin

Buah semangka terkenal mempunyai kandungan air yang sangat tinggi dan selalu menjadi buah favorit banyak orang. Jadi sudah tidak heran lagi kalau semangka ini sering di jadi sebagai penghilang dahaga apalagi saat musim kemarau. Buah semangka yang sudah matang dengan sempurna maka rasanya akan manis dan sangat menyegarkan karena terdapat kandungan airnya yang mencapai 95 %.

Buah semangka sangat terkenal di kalangan orang yang sedang menjalani proses diet buah ini memang bebas lemak dan rendah sodium jadi sangat ampuh untuk menurunkan berat badan.

1. Mempertahankan Hidrasi
Semangka bisa untuk membantu dalam mengatasi hidrasi pada tubuh. Hal ini di katakan oleh seroang ahli gizi dan diet menurutnya 30 – 40 % dari kebutuhan cairan kita melalui diet kita sendiri, dan buah semangka ini sangat membantu.

Kandungan yang terdapat pada buah ini sangat membantu dalam mencegah terkena serangan panas. Anda juga bisa untuk minum jus semangka kapan saja, terutama saat siang hari.

2. Meningkatkan Kesehatan Kulit & Rambut
Kandungan air yang ada pada buah semangka ini sangat berguna untuk menjaga kelembapan kulit. Jika anda mempunyai masalah pada kulit kering sangat di anjurkan untuk rutin mengkonsumsi buah semangka agar dapat menjaga kelembapan pada kulit, karena kulit yang kering sering terjadi karena kurangnya kandungan air pada tubuh. Selain mengkonsumsi dengan secara langsung, anda juga bisa untuk menggunakan semangka sebagai masker pada wajah.

3. Menjaga Kesehatan Mata
Kandungan likopen yang terdapat pada buah semangka ini berguna untuk melindungi mata dari pembengkakan dan kerusakan. Kandungan tersebut juga bekerja menjadi senyawa anti oksidan dan anti inflamasi yang bisa untuk membantu dalam mencegah degenarasi yang berkaitan pada usia.

4. Mengatasi Lemak Yang Menumpuk
Kandungan asam amino yang terdapat pada buah semangka ini secara ampuh dapat mengatasi lemak yang menumpuk pada tubuh. Semangka juga bisa untuk melemahkan sel lemak yang ada pada dalam tubuh dan menghancurkan pada dalam saluran pencernaan. Dengan khasiatnya ini, maka sudah tidak heran lagi jika buah semangka banyak dijadikan sebagai menu diet yang harus untuk di konsumsi.