Arsip Bulanan: September 2020

Jenis Minuman Yang Rendah Kalori dan Cocok Untuk Diet

Beberapa makanan dan minuman yang mengandung kadar gula tinggi. Tingginya kadar gula pada tubuh menjadikan gula darah pada tubuh semakin meningkat. Sehingga jika anda ingin diet, maka sebaiknya pilihlah minuman yang rendah kalori.

Minuman rendah kalori yang sehat bukan hanya cocok untuk di konsumsi bagi anda yang sedang menjalani program diet. American Diabetes Association (ADA) menyarankan para penderita diabetes untuk memilih minuman yang rendah kalori. Mengkonsumsi minuman yang tinggi kalori dapat menyebabkan terjadinya kegemukan jika tidak di seimbangkan dengan olahraga yang teratur.

Minuman Rendah Kalori

1. Air Putih
Air putih tidak memiliki kandungan protein, lemak atau karbohidrat sehingga tidak memiliki kandungan kalori. Air putih juga bisa menghidrasi tubuh dan mempunyai manfaat besar bagi tubuh. Peneliti mengatakan jika minum air putih dapat membantu dalam meningkatkan energy yang di pecahkan dari makanan ke sel dalam tubuh.

Selain itu, air putih juga bisa membantu dalam membuang limbah dari dalam tubuh, menyaring racung pada ginjal dan dapat membakar lemak yang bertumpuk di dalam tubuh.

2. Teh Hijau
Teh hijau masuk adalah minuman yang mengandung rendah kalori. Teh hijau pas untuk di nikmati saat pagi hari agar membantu tubuh semakin rileks. Teh hijau yang di konsumsi tanpa gula mengandung Nol kalori. Teh hijau juga dapat membantu dalam meningkatkan system kekebalan tubuh. Selain itu, teh hijau juga mengandung kafein seperti antioksida alami yang di katakana dapat meningkatkan pengeluaran energy dan membantu dalam membakar lemak tubuh.

3. Jus Segar
Bukan hanya dapat menghidrasi, jus segar juga memberikan dorongan energy dengan cepat. Jus segar yang diolah dengan sayuran dan buah pastinya juga mengandung vitamin dan mineral. Anda juga bisa menjadikan jus buah dengan campuran sayur seperti pokcoy, seledri atau mentimun dengan beberapa perasan jeruk lemon agar memberikan sensasi yang menyegarkan.

Nah, itulah minuman rendah kalori yang dapat untuk anda minum agar menambah energy pada tubuh.

4 Manfaat Shea Butter Untuk Kulit Dan Dapat Mengatasi Ruam Kulit

Shea butter adalah lemak alami yang di olah langsung dari kacang pohon shea yang tumbuh di afrika. Shea butter ini mempunyai tekstur kental dan pekat, serta kaya akan nutrisi, menjadikan shea butter banyak gunakan sebagai produk kecantikan dan perawatan.

Bukan hanya itu, shea butter juga diyakini tidak akan menimbulkan alergi cocok untuk digunakan oleh semua jenis kulit. Maka dari itu, produk yang mengandung shea butter sangat aman digunakan oleh siapa saja.

Manfaat Shea Butter Untuk Kulit

1. Mencegah Jerawat
Shea butter mengandung kaya akan asam lemak essensial yang dapat membantu dalam mengurangi kadar sebum atau minyak berlebih di wajah. Pada saat yang bersamaan, shea butter dapat untuk mengembalikan dan mempertahankan kelembapan pada wajah sehingga kulit menjadi tidak kering. Kondisi kulit wajah yang lembap dan tidak kering dapat membantu dalam mencegah timbulnya jerawat.

2. Mempercepat Dalam Penyembuhan Luka
Shea butter memiliki sifat yang anti radang untuk kulit karena mengandung asam lemak yang bisa mengurangi memar dan bengkak diakibatkan oleh luka bakar seperti sunburn atau terkena paparan sinar matahari berlebihan. Kandungan asam lemak ini juga bisa untuk menenangkan kondisi kulit dengan cara mempertahankan kelembapan kulit.

3. Melembapkan dan Melindungi Kulit
Shea butter dapat mempertahankan kelembapan pada permukaan kulit dan menghindrasi kulit dalam jangka waktu lama. Jadi sudah tidak heran lagi kalau shea butter ini dapat menjadikan kulit tampak lebih sehat dan lembut. Selain itu, shea butter juga mengandung SPF yang bisa digunakan sebagai tabir surya agar kulit anda tidak terkena paparan sinar matahari saat melakukan aktivitas diluar.

4. Mengurangi Stretch Marks
Shea butter juga mengandung vitamin A dan vitamin E yang dapat mengembalikan kondisi kulit, sehingga dapat mengurangi stretch marks. Selain itu, shea butter juga dapat meningkatkan pertumbuhan regenarasi sel kulit baru yang sehat dan juga membantu dalam mengurangi pertumbuhan keloid.

Demikianlah, 4 manfaat dari shea butter untuk kulit yang wajib untuk anda ketahui.

Dampak Buruk Jika Terlalu Sering Minum Bubble Tea

Dampak Buruk Jika Terlalu Sering Minum Bubble Tea

Bubble tea, adalah minuman kekinian yang sedang trending, minuman ini berhasil mencuri perhatian banyak orang dan sering dijadikan minuman yang di incar banyak orang. Negara China menjadi Negara pertama yang memperkenalkan bubble tea karena memiliki keunikan dan rasa yang membuat bubble tea ini menjadi semakin menyebar ke seluruh Negara termasuk di Indonesia.

Walaupun mempunyai rasa yang unik dan mengenyangkan, akan tetapi beberapa peneliti mengatakan kalau bubble tea ini adalah minuman yang cukup berbahaya jika sering di konsumsi.

Dampak Buruk Mengkonsumsi Bubble Tea

1. Mengganggu Sistem Pencernaan
Mungkin masih belum banyak yang tahu kalau minum bubble tea bisa untuk mengganggu system pencernaan. Penyebab utamanya adalah bola mutiara atau yang sering di sebut sebagai boba.

Boba mutiara yang terbuat dari tepung tapioka ini mempunyai tekstur yang kenyal dan lengket, sehingga sulit untuk di cerna dan akan menyebabkan kerusakan pada pencernaan. Hal ini sudah di buktikan dari banyaknya kasus yang menyebabkan seseorang harus dilarikan ke rumah sakit karena mengalami kerusakan pada saluran pencernaan nya akibat sering mengkonsumsi bubble tea.

2. Mengalami Peningkatan Berat Badan
Selain mengalami gangguan pencernaan, terlalu sering minum bubble tea juga bisa mengakibatkan kenaikan berat badan yang akan berakibat obesitas. Hal ini juga dikarenakan bubble tea memiliki kandungan gula yang banyak pada minuman bubble tea. Jadi untuk mengatasinya anda dapat memesan minuman ini dengan less sugar atau menggantikannya dengan buah- buahan.

3. Diabetes
Kandungan gula yang tinggi pada bubble tea ini juga bukan cuman hanya berpengaruh pada kalori tubuh, tapi juga pada sel dalam tubuh seperti hormon insulin yang tidak bisa menyerap gula dengan baik dan juga bisa mengakibatkan terkena diabetes. Terkena diabetes juga menjadi salah satu dampak buruk dalam minum bubble tea.

4. Terkena Penyakit Kanker
Cukup bahaya, anda juga wajib mengetahui dampak buruk dalam minum bubble tea yang bisa mengakibatkan pada perkembangan sel kanker dalam tubuh. Biasanya ini akan di awali dengan berbagai kerusakan pada organ tubuh yang akan berlanjut pada penyakit kanker.

Meski begitu, bukan berarti anda tidak boleh untuk mengkonsumsi nya. Hanya saja, harus ada batas dan keseimbangan dengan pola hidup sehat.